『なんだか最近、朝起きるのがつらい』
『寝ても疲れがとれない』
『やる気が出ない』
そんな風に感じることはありませんか?
特別どこかが痛いわけじゃない...でも心も身体もシャキッとしない。
その”なんとなく不調”、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。
季節の変わり目、身体はひそかにSOSを出しています!
9月は夏から秋へと移る季節の変わり目。
気温、気圧、湿度の急激な変化に、私たちの身体は敏感に反応します。
さらに夏に溜め込んだ冷房疲れや紫外線ダメージ、寝苦しさによる睡眠不足、これらが不調へと繋がります。