土浦　Ｆｉｎｅ　リンパを流すことの大切さ | 心のデトックスで負のエネルギーからの解放

『リンパを流すのはいい』と聞いたことはあるかもしれませんが、そもそもリンパって何？と思う方もいますよね！

皆さんはリンパ液を見たことはありますか？

マメが出来たり、水ぶくれができた時に出てくる透明な液体がリンパ液です。

リンパ液は涙にも含まれています。

リンパ液が流れているのがリンパ管といい、血管と同じように体中に張り巡らされています。

リンパ管は、体内の老廃物や余分な水分などを運んで排出する役割がある為『体の下水管』とも言われています。

リンパ管の所々にリンパ節があり、ウイルスなどと戦ってくれています。

あまり意識することのないリンパですが、日々体を守り働き続けてくれています。

リンパ液は血液と違い、元々ゆっくり流れています。血液のように心臓のような大きいポンプの役割が存在しないからです。

そのため、体を動かさない、冷えなどのちょっとしたことが原因で流れが滞ってしまいます。

リンパ液の流れが滞ると起こる心身の不調

〇体がむくむ

〇肩がこる

〇疲れがとれない

〇シミ、しわ、たるみなどの加齢サイン

〇気分の落ち込み

〇不安など精神状態の乱れ

このように、リンパ液の流れは私たちの健康や美容に深く関わるとても重要なものと分かりますよね。

 

滞りにはさまざまな原因がありますが、

特に気を付けていただきたいのが『冷え』です！

この時期は、冷房のきいた室内で過ごすことも多く、冷たい食べ物や飲み物も沢山とりすぎてしまいますが、リンパの流れも悪くしてしまいます！

こんな方も要注意．．．

〇筋肉量の少ない方

〇運動不足の方

〇筋肉がこって硬くなっている方

リンパの流れは筋肉の動きの影響もあるため、滞りやすくなります。

また、携帯電話の長時間使用、立ち座り仕事で同じ姿勢といった習慣がある方も同じく注意が必要です。

リンパの流れ滞りサイン不調

〇顔や足のむくみが気になる

〇肩や首の凝りが辛い

〇頭皮が硬い

〇冷えが強い

これらの不調がある方は、リンパの流れが滞っている可能性があります。

また40代～50代の更年期に体調を崩しやすい方もリンパの流れが関係しています。

日常生活の中でサインに気付いたら早めにリンパの流れを改善することが大切です。